Danas prvi dan ljeta, temperature do +38°C

Danas je prvi dan astronomskog ljeta. Iako klimatolozi prvim danom ljeta smatraju prvi dan mjeseca lipnja, astronomi ga računaju od danas. Tako je danas najduži dan, a iduća noć najkraća noć u godini. Od sutra dan biva kraći, a noć duža. To ipak neće utjecati na temperature zraka jer se vrhunac ljeta obično događa krajem 7. i početkom 8. mjeseca.

Za danas meteorolozi najavljuju temperature i do +38°C, te će biti vrlo izražena sunčeva radijacija što znači obavezno nositi šešir, maramu ili kapu i sunčane naočale kako bi spriječili neželjene posljedice.Nužno je dnevno uzeti do dvije litre tekućine, i to negazirane vode, juhe, variva, čajeva, a izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela. Važno je jesti puno sezonskog voća i povrća.


Kako bi izbjegli mogući toplotni udar najbolje bi bilo držati se sljedećih smjernica:


• izbjegavati rad, igru ili dulji boravak na suncu. Ako ste prisiljeni biti vani, ograničite direktnu izloženost suncu i nosite šešir širokog oboda

• nosite laganu, prozračnu odjeću

• pijte puno vode, čak i ako niste žedni

• jedite male, lagane obroke

• unosite što više svježeg voća

• izbjegavajte alkohol

• neka prozori u vašem domu budu otvoreni kako bi zrak što više cirkulirao.

pregledi ( 1196)